Como melhorar a memória

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Como melhorar a memória

Hoje eu quero te mostrar uma das técnicas para melhorar a memória mais utilizadas para se lembrar de listas de elementos (sejam eles objetos, tarefas, …) em uma ordem padrão. Dominar esta técnica pode exigir um pouco mais de tempo e esforço do que outras técnicas para melhorar a memória mais simples, mas garanto-vos que, se a colocá-los em prática de forma constante e regular, seus resultados, literalmente, vão multiplicar-se em menos tempo do que você pode imaginar (talvez em duas semanas, no máximo).

A técnica consiste em relacionar associar a série de elementos tarefas que queremos lembrar a uma lista de palavras de ligação”, palavras de ligação que estão cada vez que estão associadas a um número do 1 ao 10. Esta palavra de nexo, atua como um elo de ligação entre o número e a informação que queremos aprender lembrar. Por esta razão, esta palavra de ligação é também palavra-pinça.

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A verdadeira força e o poder desta palavra de ligação é que nos sugira uma imagem mental vívida, atraente e impressionante. Algo que não poderíamos conseguir se tentar relacionar diretamente a palavra que queremos lembrar com o número que lhe corresponde na série de elementos.

Vejamos como aplicar esta técnica para melhorar a memória passo a passo. Dedique alguns minutos agora para aprender esta técnica comigo. Use uma caneta e um caderno para tomar notas e fazer o exercício.
Em primeiro lugar,Escreve todos os números de 1 a 10 e associada a cada um deles com uma palavra com que rimen. Estas serão as suas palavras de ligação”. Lembre-se, devem ser capazes de gerar em sua mente uma imagem o mais nítida, colorida, atraente e impactante possível.

Farei de ti um exemplo, mas não o copiar. É importante que desenhe a sua própria lista:
Relaciono o número Um com a imagem de Netuno (deus do mar). Tratamento similar ao que acontece quando usamos lectus bula: imaginamos com o maior detalhe e a maior força visual possível.
Uma vez que já conta com a sua lista de palavras de ligação, ligada a cada um dos números de 1 a 10, Associada a informação que deseja aprender com as imagens mentais que se exprimam as palavras de ligação. Essa associação deve ter uma significação, um sentido especial para você, caso contrário, deve ser extravagante, rara para que possa esquecê-la melhor.

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Por exemplo, se você está fazendo uma lista de tarefas pendentes para este mês e a primeira tarefa é entrar em contato por telefone com o cliente X, você terá que associar uma imagem da tarefa a realizar com a imagem visual que gera a sua palavra de ligação” associada ao número 1.

Como substituir os brackets metálicos?

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Como substituir os brackets metálicos?

A ortodontia invisível, conhecida comumente Invisalign, está sendo uma clara alternativa de bracket convencionais. E é que, a ortodontia invisível, está no seu momento de apogeu, devido suas grandes vantagens que você está oferecendo para pacientes que precisam de uma ortodontia um pouco mais estética do que as brackets.
Quando falamos de ortodontia ortodontia invisível sem brackets fazemos referência a alguns alinhadores transparentes feitos de um plástico especial, confortáveis e de fácil uso.

Ortodoncia Invisalign
Invisalign foi criado em 1999 por Align Technology, uma empresa norte-americana que foi reconhecida pelo seu grande sucesso em ortodontia invisível.
Atualmente, existem outras empresas que oferecem ortodônticos invisíveis, incluindo espanholas, entre as quais podemos destacar Alineadent , Clear Aligner Inviflex Estas oferecem também ortodoncias invisíveis produtos com características semelhantes, fornecendo muitas vezes, preços mais baratos do que o líder invisalign.

O que é a ortodontia invisível?
Trata-Se de um corretor de malformações dos dentes que lhe oferece a transparência, a fim de passar despercebida diante de todo o seu ambiente. Com uma eficácia comprovada, dado a um resultado em menor tempo do que outros tipos de brackets. Além da facilidade que proporciona ao ser de põe e tira.

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Quanto custa um ortodontia invisível?
O preço vai depender da dificuldade de seu caso e o tipo de tratamento que implique. Mas que costuma oscilar entre cerca de 3000 5500€ para as duas arcadas. Se você tem alguma dúvida sobre o preço que lhe indicou o seu dentista, você pode se dirigir a e consultar as contraofertas que oferecem outros ordenancistas, seja você de Madrid, Barcelona e Valência.

O tempo de duração do invisalign?
A ortodontia invisalign, em geral, tem uma duração inferior ao dos brackets metálicos. Tudo vai depender do tratamento que envolva o seu processo, mas que costuma oscilar entre 7 e 18 meses.

Processo de alinhamento dos dentes
O tratamento de ortodontia invisível implica um processo a seguir. Após a primeira visita, e determinar a necessidade de um corretivo dos dentes e o tratamento a seguir, o seu dentista irá atribuir-lhe um segundo encontro. Nesta segunda visita se você vai fazer uma impressão de seus dentes para verificar o seu estado e verificar que estas adequado para o tratamento invisalign. Em seguida, será realizado um estudo de seu tratamento e se marcam as pautas até o final do processo. Não estará sempre com os mesmos aligners (é o corrector dental), mas que se vão ajustando aos seus dentes à medida que se vão desfazendo. É dizer, a primeira vez que tenha posto a ortodontia invisível será de aproximadamente por duas semanas, então sairia de novo o seu dentista para a revisão e a alguns novos aligners. Este processo continuará mantendo até o final de seu tratamento.

o problemas da ortodontia invisível?
Com o decorrer do tratamento, se não fizer uma limpeza adequada, tendem a ficar amarelados e a provocar mau hálito. Portanto, é recomendável tirar os invisalign e a ler nosso artigo Como Eliminar O Mau Hálito.

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Como vantagens de uma ortodontia invisível invisalign ?
São transparentes, ninguém vai perceber que os leve a vaga.
Além disso, você pode removê-los e colocá-los quando quiser.
Você pode comer tudo o que quiser, o fato de poder coloque para comer permite mastigar tudo.
Confortáveis, você vai se sentir bem, levando-os postos
Eficaz, em menor tempo do que os outros brackets convencionais obtém seus resultados.
Você pode permitir que você escovar os dentes independente do invisalign
Você tem aparelhos metálicos e quer te passar a invisalign
Há casos em que são utilizados os dois tipos de ortodoncias, mas será melhor que acudas a uma consulta com o seu dentista e ele te explicará melhor.

Limpeza da ortodontia invisível
Para manter uma ortodontia saudável se te aconselha, que te cepilles os dentes depois de cada refeição, assim como o uso de fio dental e solução oral. Por outro lado, para o cuidado do Invisalign é necessário que em circunstância alguma, limpe de forma independente. Você deve lavá-los com água morna e escová-lo ao igual que seus dentes. Além disso, a empresa Invisalign vendem pílulas que são utilizados para a limpeza destes.